Cuándo empiezan a tomar agua los bebés: todos los tips para una hidratación saludable

marzo 9, 2022

Hasta aproximadamente los seis meses de edad sólo necesitan leche materna, pero todo cambia cuando incorporan sus primeras comidas.

Foto: UNICEF/Uruguay/2019/Pazos.

En una nueva entrega de Sabores de la infancia de UNICEF en Cucinare, te contamos otro gran paso que marcará para toda la vida a los bebés.

Se trata de un vínculo alimenticio clave: su relación con el agua como bebida para hidratarse y saciar su sed.

Antes de incorporar sus primeras comidas, los bebés no necesitan ningún líquido extra: tienen todos los nutrientes que necesitan a través de la leche materna o la fórmula.

Pero cuando empiezan a incorporar sólidos, es necesario que tomen agua varias veces por día.

Una buena opción es dejarles el vasito a su alcance para que tomen cuando quieran.

Como beber agua es algo desconocido para ellos y no saben reconocer que tienen sed, es importante ofrecerles tomar varias veces y con paciencia hasta que la prueben.

¡Para muchos de ellos es la primera palabra que aprenden!

Pero hay algo muy importante: el bebé de la familia no necesita ni gaseosas, ni jugos, ni refrescos, ni bebidas para deportistas.

El motivo es que pueden contener cafeína, edulcorantes, azúcar y otras sustancias estimulantes nocivas para la salud.

Tampoco pueden beber infusiones que contengan anís estrellado, porque tiene efectos tóxicos.

Por último, es importante saber que cualquier agua que le den, mientras sea potable, va a estar bien. La que elija consumir la familia es la mejor opción.