La dieta de Messi: los 5 alimentos que consume para rendir al máximo en el Mundial de Qatar
Conocé detalles de la nutrición que sigue Leo durante la competencia.
Luego del traspié inesperado contra Arabia Saudita, la Selección Argentina se redimió con un triunfo contra México. Y, como siempre, Lionel Messi quedó en el foco de todos, sobre todo después de abrir el partido con su primer gol.
Por eso, muchos se preguntaron cómo hace el capitán albiceleste para sostener su rendimiento, donde la dieta ocupa un lugar fundamental.
De acuerdo con lo revelado por la Pulga, el futbolista tiene 5 alimentos clave que consume para rendir al máximo. El rosarino debió adoptar sus gustos personales para incorporar un régimen más estricto en su día a día.
Desde 2014, la dieta de Messi está a cargo del nutricionista Giuliano Poser, quien se encarga de que el futbolista ingiera las proteínas requeridas para resistir el duro desgaste físico.
Los 5 alimentos clave que come Messi
-Agua.
-Frutas.
-Verduras.
-Aceite de oliva.
-Cereales integrales.
Además, Poser se ocupó de desalentar el consumo de gaseosas y pizzas, una de sus comidas favoritas.
En el desayuno, Leo tiene que combinar cereales con frutas y verduras. En cuanto a la cena, se busca que sea liviana, a diferencia del almuerzo.
Entre los platos más habituales está el arroz con atún, que le aportan carbohidratos complejos y proteínas.
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