Resaca: los mejores alimentos para ayudarte a combatirla

septiembre 22, 2021

Te contamos qué tenés que comer y beber para sentirte mejor después de una noche con mucho alcohol.

Cuando tenés resaca después de una fiesta con mucho alcohol, solés tener naúseas, vómitos, dolor de cabeza, cansancio, mucha sed y te sentís irritable.

Pero hay algunos alimentos que te pueden ayudar a combatirla o, por lo menos, a morigerarla.

#1. Huevos. Contienen proteínas suaves para el estómago que te ayudan a superar el malestar que te provoca la resaca.

#2. Bananas. Te sirven para reponer el nivel de potasio perdido por una noche de alcohol. Y, como además tiene fibra, promueven la digestión. Por último, el azúcar que poseen te aportan energía para arrancar la jornada.

#3. Palta. Otra gran fuente de potasio y calorías si necesitás estabilizar tu estómago y recurrir a energía para el día que comienza.

#4. Vegetales de hojas verdes. Poseen nutrientes, aminoácidos y minerales que te ayudan a recuperarte de la resaca. Y también te aportan fibra para mejorar la digestión.

#5. Agua. El alcohol hace que orines más, lo que te puede provocar una deshidratación. Por eso es tan importante tomar agua.

#6. Té verde. Uno de los mitos es que el café te ayuda a superar la resaca. Pero en realidad, la cafeína puede agravar el malestar estomacal. Por eso tenés que tomar té verde para superarlo.